1. Salmon
Ikan jenis ini kaya akan asam lemak omega-3 dan rendah indeks glikemik. Salmon tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga dapat meningkatkan kadar hormon androgen pada wanita dengan PCOS.
2. Selada
Sayuran hijau ini sangat sehat dan bergizi. Resistensi insulin adalah salah satu penyebab umum dari PCOS dan selada adalah obatnya. Oleh sebab itu, jangan malas untuk mengonsumsi selada setiap hari.
3. Kayu manis
Selain memerangi PCOS, rempah-rempah aromatik ini juga dapat menurunkan tingkat insulin dalam tubuh dan mengobati obesitas.
4. Brokoli hijau
Brokoli hijau kaya akan vitamin dan rendah kalori serta indeks glikemik. Selain memiliki sifat anti-kanker, brokoli juga sehat untuk dikonsumsi selama diet.
5. Tomat
Tomat rendah indeks glisemik dan kaya likopen. Tomat adalah makanan anti-penuaan dan penurun berat badan yang bisa menangkal PCOS.
6. Telur
Telur dianggap sebagai makanan super untuk wanita. Makan telur rebus tanpa kuning telur - kuning telur mengandung kolesterol tinggi yang berbahaya bagi jantung - dapat menangkal PCOS.
7. Susu
Kalsium dibutuhkan oleh wanita yang menderita PCOS. Susu membantu dalam pematangan sel telur, pembangunan folikel di ovarium dan memperkuat tulang. Minum setidaknya 2 gelas susu skim untuk tetap fit dan sehat setiap hari.
8. Yogurt
Yogurt adalah produk susu yang tidak hanya kaya kalsium, tetapi juga dapat melindungi para wanita dari infeksi seperti ISK.
9. Bayam
Bayam sangat rendah kalori dan bergizi. Wanita dengan PCOS harus mengonsumsi makanan berkalori rendah untuk menginduksi ovulasi dan menghindari infertilitas karena obesitas.
10. Kacang-kacangan
Almond dan hazelnut sangat baik untuk jantung. Jenis kacang-kacangan ini juga dapat mengontrol resistensi insulin.
Jumat, 13 Juni 2014
Makanan yang harus dihindari penderita kista
6 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Kista
6 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Kista - ada banyak hal yang bisa memicu timbulnya penyakit kista. Termasuk diantaranya adalah beberapa jenis makanan. Jika Anda menderita penyakit kista, akan lebih baik jika Anda menghindari atau melakukan kontrol terhadap konsumsi 6 jenis makanan berikut ini:
Jenis Sayur-sayuran. Melihat tulisan sayur, Anda jangan berpikir bahwa semua jenis sayuran bisa menyebabkan kista. Tentu saja jenis sayuran tertentu yang bisa menyebabkan kista. Jenis sayur tauge, sawit putih, kangkung, santan dan cabai sebaiknya Anda hindari saat menderita kista. Kenapa Anda perlu menghindari jenis sayuran tersebut? karenaTauge mengandung zat yang mendorong pertumbuhan sel kanker, Sawi putih dan kangkung mengurangi efektivitas kerja obat dan Cabai merangsang aktifitas bawah sadar sehingga menurunkan jumlah oksigen dalam tubuh.
Jenis Buah-buahan. Tentu saja tidak semua jenis buah dilarang untuk penderita kista. Dari berbagai macam buah, yang harus Anda hindari adalah durian, lengkeng, nangka, duku, nanas, alpukat serta buah anggur. Kelengkeng dan nangka mengandung zat tumbuh bagi sel kanker.
Durian, duku, nanas, dan anggur menghasilkan alkohol sehingga merangsang berkembangnya sel kanker sehingga harus Anda hindari. Atau Anda kurangi sampai batas konsumsi yang tepat.
Minuman beralkohol dan berpengawet. Selain makanan, ada juga beberapa minuman yang perlu dihindari oleh pengidap penyakit kista. Minuman-minuman tersebut adalah minuman beralkohol, minuman terlalu dingin, soft drink serta minuman bersoda. Semua jenis minuman tersebut bersifat karsinogen.
Daging tinggi kolesterol. Daging memang baik untuk kesehatan karena mengandung banyak protein dan zat-zat lain yang dibutuhkan oleh tubuh. Maksud kami, penderita kista setidaknya bisa menghindari daging ber kolesterol tinggi seperti daging sapi, daging kambing, daging kerbau dan jeroannya. Perlu Anda ketahui, Daging (sapi, kerbau, kambing, babi) memfasilitasi pertumbuhan sel yang tidak normal.
Sea food tinggi kolesterol. Udang, kerang, kepiting, cumi mengandung kolesterol tinggi. Penderita kanker atau tumor dan kista harus mengurangi makanan yang mengandung kolesterol tinggi karena bisa merangsang berkembangnya sel kanker dan bisa menghambat sistem peredaran darah.
Daging Unggas. Biasanya untuk memacu pertumbuhan ternak atau unggas digunakan obat-obatan kimia termasuk hormon yang disuntikkan ke dalam tubuh hewan sehingga bobot ternak atau unggas cepat meningkat. Suntikan hormon yang diberikan pada ternak mirip hormon anabolic pada manusia. Hormon ini diduga memicu kanker prostat dan kanker kelenjar sehingga sangat tidak dianjurkan untuk penderita kista.
Jika Anda adalah penderita kista, mungkin Anda bisa mengurangi konsumsi berbagai jenis makanan di atas. Demikianlah artikel tentang 6 jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita kista. Semoga bermanfaat.
6 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Kista - ada banyak hal yang bisa memicu timbulnya penyakit kista. Termasuk diantaranya adalah beberapa jenis makanan. Jika Anda menderita penyakit kista, akan lebih baik jika Anda menghindari atau melakukan kontrol terhadap konsumsi 6 jenis makanan berikut ini:
Jenis Sayur-sayuran. Melihat tulisan sayur, Anda jangan berpikir bahwa semua jenis sayuran bisa menyebabkan kista. Tentu saja jenis sayuran tertentu yang bisa menyebabkan kista. Jenis sayur tauge, sawit putih, kangkung, santan dan cabai sebaiknya Anda hindari saat menderita kista. Kenapa Anda perlu menghindari jenis sayuran tersebut? karenaTauge mengandung zat yang mendorong pertumbuhan sel kanker, Sawi putih dan kangkung mengurangi efektivitas kerja obat dan Cabai merangsang aktifitas bawah sadar sehingga menurunkan jumlah oksigen dalam tubuh.
Jenis Buah-buahan. Tentu saja tidak semua jenis buah dilarang untuk penderita kista. Dari berbagai macam buah, yang harus Anda hindari adalah durian, lengkeng, nangka, duku, nanas, alpukat serta buah anggur. Kelengkeng dan nangka mengandung zat tumbuh bagi sel kanker.
Durian, duku, nanas, dan anggur menghasilkan alkohol sehingga merangsang berkembangnya sel kanker sehingga harus Anda hindari. Atau Anda kurangi sampai batas konsumsi yang tepat.
Minuman beralkohol dan berpengawet. Selain makanan, ada juga beberapa minuman yang perlu dihindari oleh pengidap penyakit kista. Minuman-minuman tersebut adalah minuman beralkohol, minuman terlalu dingin, soft drink serta minuman bersoda. Semua jenis minuman tersebut bersifat karsinogen.
Daging tinggi kolesterol. Daging memang baik untuk kesehatan karena mengandung banyak protein dan zat-zat lain yang dibutuhkan oleh tubuh. Maksud kami, penderita kista setidaknya bisa menghindari daging ber kolesterol tinggi seperti daging sapi, daging kambing, daging kerbau dan jeroannya. Perlu Anda ketahui, Daging (sapi, kerbau, kambing, babi) memfasilitasi pertumbuhan sel yang tidak normal.
Sea food tinggi kolesterol. Udang, kerang, kepiting, cumi mengandung kolesterol tinggi. Penderita kanker atau tumor dan kista harus mengurangi makanan yang mengandung kolesterol tinggi karena bisa merangsang berkembangnya sel kanker dan bisa menghambat sistem peredaran darah.
Daging Unggas. Biasanya untuk memacu pertumbuhan ternak atau unggas digunakan obat-obatan kimia termasuk hormon yang disuntikkan ke dalam tubuh hewan sehingga bobot ternak atau unggas cepat meningkat. Suntikan hormon yang diberikan pada ternak mirip hormon anabolic pada manusia. Hormon ini diduga memicu kanker prostat dan kanker kelenjar sehingga sangat tidak dianjurkan untuk penderita kista.
Jika Anda adalah penderita kista, mungkin Anda bisa mengurangi konsumsi berbagai jenis makanan di atas. Demikianlah artikel tentang 6 jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita kista. Semoga bermanfaat.
Kamis, 12 Juni 2014
Mutiara di Dasar Lautan
Mutiara di dasar lautan, sungguh indah kilaunya.
Bersinar terang, berkilau memukau memikat hati,
Mutiara yang berharga, tidak sama dengan mutiara imitasi
yang kau jumpai setiap hari di pasar
Mutiara di dasar lautan amat berkelas, elegan, anggun, tak tersentuh
Mutiara yang terbawa ombak, kini tlah kembali ke laut
Ikhlaskan, kenang kilau indahnya
Langganan:
Postingan (Atom)